「旅行に枕を持っていくべきか迷う…」
「ホテルの枕が合わなくて寝不足になったらどうしよう」
そんな不安から、旅行前に「旅行に枕を持っていく」と検索する人は少なくありません。
慣れないベッドや枕だと、うまく眠れないと感じる人もいます。
一方で、「荷物が増えるのはイヤ」「できれば身軽に出かけたい」という気持ちもありますよね。
そこでこの記事では、旅行に枕を持っていくときのポイントとして、枕の選び方や持っていき方、向いている人の特徴などを分かりやすくまとめました。
旅行に枕を持っていくかどうかは、人それぞれの体質や考え方によって変わります。
どちらか一方を否定するのではなく、メリットとデメリットを整理しながら、自分に合ったスタイルを見つけるきっかけになればうれしいです。
旅行に枕を持っていくのはアリ？｜メリットとデメリットを整理
まずは、旅行に枕を持っていくことのメリットとデメリットを整理してみましょう。
「なんとなく不安だから」と感覚だけで決めるのではなく、特徴を知ったうえで判断すると納得しやすくなります。
旅行に枕を持っていくメリット
- いつもに近い環境で眠りやすい
枕が変わると眠りにくいと感じる人にとって、旅行に枕を持っていくことは安心材料になります。
高さや硬さがいつもと近いと、落ち着いて眠りやすいと感じる人もいます。 - ホテルや宿泊先の枕が合わなかったときの保険になる
宿泊先によって、枕の高さや硬さはさまざまです。
「思ったより高すぎる」「柔らかすぎる」と感じたときでも、自分の枕や旅行用枕があれば調整しやすくなります。 - 長時間移動でも体勢を整えやすい
飛行機・新幹線・夜行バスなど、長時間座ったままの移動では、首や肩に負担を感じることもあります。
ネックピローなどの旅行用枕があると、姿勢をサポートしやすくなると感じる人もいます。
旅行に枕を持っていくデメリットと気をつけたい点
- 荷物が増える・かさばる
一般的な大きさの枕をそのまま持っていくと、スーツケースのスペースを大きく占めてしまいます。
荷物を少なくしたい人にとっては、ストレスに感じることもあります。 - 持ち運び方によっては邪魔になることもある
手持ちのバッグに付けた枕が、移動中に周りの人の邪魔になってしまう場合もあります。
電車やバスなどの公共交通機関では、混雑状況に配慮した持ち方が大切です。 - 管理・お手入れの手間が増える
旅行中は枕を床や荷物の上に置く場面もあるため、衛生面が気になる人もいます。
カバーを別に持っていく、洗いやすい素材を選ぶなどの工夫が必要です。
このように、旅行に枕を持っていくことには良い面と注意したい面の両方があります。
次の章では、「どんな人・どんなシーンなら持っていくと役立つのか」を具体的に見ていきます。
旅行に枕を持っていくと良い人・シーンとは？
「自分は旅行に枕を持っていくべきなのかな？」と迷ったときは、自分の眠りの傾向や旅行スタイルから考えてみるのがおすすめです。
枕が変わると眠りにくい・寝付きが悪くなりやすい人
日ごろから「枕が変わるとなんとなく落ち着かない」「旅先のホテルで寝付きにくい」と感じている人は、
旅行に枕を持っていくことで、安心感につながる場合があります。
- 自宅の枕の高さや硬さにこだわりがある
- ホテルの枕が合わずに、翌朝首や肩が重く感じたことがある
- 環境の変化で眠りづらくなりがち
こうした人は、いつもの枕に近い旅行用枕や、高さを調整しやすいタイプを選ぶと気持ちがラクになりやすいです。
長時間移動（飛行機・夜行バス・新幹線・車）を予定している人
海外旅行や夜行バス、長距離移動の多い旅行では、移動時間中の姿勢も大切です。
長く座ったままの状態が続くと、首や腰に負担を感じる人もいます。
そのようなときに役立つのがネックピローやトラベルピローです。
首元を支えることで、まっすぐ座ったままよりもラクな姿勢を保ちやすいと感じる人もいます。
移動時間が長くなるほど、「旅行に枕を持っていく」価値は高まりやすいと言えます。
キャンプ・車中泊・ゲストハウスなどを利用する人
キャンプ場や車中泊、簡易的な宿泊施設では、枕が用意されていない場合もあります。
バスタオルを丸めて代用する方法もありますが、首まわりを支えたい人には、専用の枕があると安心です。
- キャンプやアウトドアが好きで、マットや寝袋と一緒に枕もこだわりたい
- 車中泊で、座席を倒して眠ることが多い
- ゲストハウスや簡易宿泊所を利用する予定がある
このような人は、コンパクトになる折りたたみ枕やエアーピローを持っていくことで、快適さを感じやすくなります。
旅行に枕を持っていくときのポイント｜基本の選び方
ここからは、実際に旅行に枕を持っていくときの「選び方」を具体的に見ていきます。
「どんな枕を選べばいいか分からない」という人は、次のポイントを押さえると決めやすくなります。
タイプで選ぶ｜旅行用枕・ネックピロー・折りたたみ枕・エアーピロー
旅行に枕を持っていくときは、まず枕のタイプを決めると選びやすくなります。
代表的なタイプを、簡単に比較すると次のようなイメージです。
| タイプ | 特徴 | 向いているシーン |
|---|---|---|
| ネックピロー（U字型など） | 首まわりを支えやすく、座った姿勢で使いやすい | 飛行機・新幹線・夜行バスなど長時間移動 |
| 折りたたみ枕・コンパクト枕 | たたんだり丸めたりでき、荷物になりにくい | ホテルや旅館・車中泊・キャンプ |
| エアーピロー | 空気を入れて使うので、使わないときは非常に小さくできる | 荷物を極力減らしたい海外旅行・バックパッカー旅行 |
「旅行中どの時間帯に、どんな姿勢で使いたいか」をイメージすると、自分に合うタイプが見えてきます。
普段の枕に近い「高さ」と「硬さ」を意識する
旅行に枕を持っていくときは、「普段の枕とのギャップを小さくする」こともポイントです。
完全に同じ形でなくても、高さと硬さが近いと、落ち着きやすいと感じる人が多いです。
- 自宅の枕が低めなら、旅行用枕も低め・調整しやすいタイプを選ぶ
- しっかりした硬さが好きなら、柔らかすぎない素材を選ぶ
- 高さ調整ができるタイプなら、タオルを足す・抜くことで微調整しやすい
旅行用枕の中には、中材を出し入れして高さを変えられるタイプや、
タオルと組み合わせて使う前提で作られているタイプもあります。
自分なりの調整方法をイメージしながら選ぶと、現地で使いやすくなります。
サイズ・重さ・収納性で選ぶ｜荷物とのバランスも大切
「旅行に枕を持っていく」と決めても、荷物が重くなりすぎると負担になります。
そこで、サイズ・重さ・収納性もチェックしておきましょう。
- スーツケースのどこに入れるかイメージしてからサイズを確認する
- バックパック旅行なら、できるだけ軽くて小さくなるものを選ぶ
- 収納ポーチ付きなら、他の荷物と分けやすく管理もしやすい
「旅行に枕を持っていくことで、他の荷物にどれくらい影響するか」を考えると、後から後悔しにくくなります。
カバー素材・お手入れのしやすさもチェック
旅行中は、枕を床に置いたり、バッグの上に乗せたりすることもあります。
気になる人は、カバー素材や洗いやすさも確認しておくと安心です。
- 洗濯できるカバーや、替えカバーがあるタイプだと清潔を保ちやすい
- 肌触りの良い素材（綿・ガーゼ・メッシュなど）を選ぶと、リラックスしやすい
- 気になる人は、大きめのタオルを枕カバー代わりに持っていく方法もある
衛生面が気になるからといって、旅行に枕を持っていくことをあきらめる必要はありません。
カバーやタオルを組み合わせて使うことで、工夫しやすくなります。
旅行に枕を持っていくときのポイント｜パッキングと持っていき方
「どんな枕を選ぶか」と同じくらい大事なのが、どうやって持っていくかです。
旅行に枕を持っていくときの、パッキングのコツや持ち運び方を見ていきましょう。
スーツケース・バッグの中にしまうときのコツ
- 衣類と一緒に入れて形を整える
柔らかい枕なら、周りに服を詰めて形を整えると、スペースを有効活用しやすくなります。 - 圧縮袋や巾着袋に入れて汚れを防ぐ
圧縮袋を使えば、ある程度ボリュームを抑えられます。
巾着袋や収納ポーチに入れておけば、他の荷物と混ざらず衛生的にも安心です。 - 帰りの荷物の増加も想定して、場所を確保しておく
行きは余裕があっても、お土産を買うとスペースが足りなくなることもあります。
最初から「枕用のスペース」を決めておくと、帰りに慌てずにすみます。
機内・車内で「すぐ使える」持っていき方
飛行機・新幹線・夜行バスなどで使う場合は、すぐに取り出せる場所に入れておくことが大切です。
- リュックや肩掛けバッグの上部に入れておく
- ネックピローなら、バッグの外側に引っかけられるタイプを選ぶ
- 混雑した車内では、周りの人に当たらない位置に配置する
また、ネックピローやトラベルピローは、首だけでなく腰や背中に当てて使うこともできます。
そのときの疲れ具合に合わせて、当てる場所を変えながら試してみるのも一つの方法です。
ホテルや旅館で使うときのポイント
宿泊先で旅行に持っていった枕を使うときは、備え付けの枕やタオルと組み合わせると使いやすくなります。
- 自分の枕をベースにして、備え付けの枕で高さを足す
- 反対に、自分の枕を補助として、ホテルの枕に薄く重ねる
- バスタオルを折りたたんで下に敷き、微調整する
また、枕カバーや大きめのタオルを1枚持っていけば、衛生面が気になるときのカバーとして使えるので安心です。
眠る前にスマホを長時間見続けると、寝付きにくく感じる人もいるため、軽くストレッチをする・深呼吸をするなど、リラックスしやすい習慣を取り入れるのも一つの方法です。
旅行に枕を持っていくときに一緒にあると便利な快眠グッズ
旅行に枕を持っていくときは、他のアイテムと組み合わせることで、より快適さを感じやすくなります。
ここでは、一緒に用意しておくと便利なグッズを紹介します。
アイマスク・耳栓・イヤホンなどの「音・光」対策
- アイマスク
飛行機やバス、ホテルの明かりが気になるときに役立ちます。光を遮りやすいと、眠りやすいと感じる人もいます。 - 耳栓
周りの話し声や物音が気になる人は、耳栓を用意しておくと、音をやわらげることができます。 - イヤホン
好きな音楽や環境音を小さな音量で流すと、リラックスしやすいと感じる人もいます。
ブランケット・パーカーなどの体温調節アイテム
首・肩・足元が冷えると、なかなか眠れないと感じる人もいます。
軽く羽織れるパーカーやストール、ひざ掛けサイズのブランケットが一枚あると、体温調節に役立ちます。
収納ポーチ・圧縮袋・小さめの除菌グッズ
- 枕やカバーをまとめて入れられる収納ポーチ
- 衣類と一緒に枕も圧縮できる圧縮袋
- 手指や身の回りを清潔にしたい人向けのアイテム（使い方や用途をよく確認して使用）
これらを上手に組み合わせることで、「旅行に枕を持っていく」ことのメリットをさらに活かしやすくなります。
旅行に枕を持っていくか迷ったときのチェックリスト
最後に、「旅行に枕を持っていくかどうか」を決めるときに役立つ、簡単なチェックリストを用意しました。
当てはまる項目が多いほど、枕を持っていく価値を感じやすいかもしれません。
チェックリスト｜いくつ当てはまる？
- 普段から枕の高さや硬さにこだわりがある
- 過去に、旅先で枕が合わずに寝付きにくかった経験がある
- 旅行中も、できるだけ体調を安定させて過ごしたい
- 今回の旅行は長時間移動（飛行機・夜行バス・長距離列車など）がある
- キャンプ・車中泊・枕が用意されていない可能性のある宿泊先を利用する
- スーツケースやバッグに、ある程度の余裕がある
これらのうち、複数当てはまる場合は、「旅行に枕を持っていく」という選択肢を前向きに検討しても良いかもしれません。
逆に、ほとんど当てはまらない場合は、タオルでの代用や、宿泊先の枕をうまく調整して使う方法を考えてみるのも一つです。
どうしても迷うときは、まずはコンパクトな旅行用枕やネックピローから試してみるという方法もあります。
日帰り旅行や短めの旅で一度使ってみて、自分にとって必要かどうかを確かめていくと、次の旅行の判断材料になります。
まとめ｜旅行に枕を持っていくポイントを押さえて、どこでも心地よく眠ろう
この記事では、旅行に枕を持っていくときのポイントとして、メリット・デメリットから選び方、持っていき方まで整理しました。
- 旅行に枕を持っていくことは、眠りやすさや安心感につながる場合がある
- 一方で、荷物が増える・管理の手間がかかるなどの面もある
- ネックピロー・折りたたみ枕・エアーピローなど、目的に合ったタイプを選ぶことが大切
- 普段の枕に近い高さ・硬さを意識しつつ、サイズ・重さ・収納性とのバランスを考える
- アイマスクや耳栓、ブランケットなどと組み合わせると、より過ごしやすく感じる人もいる
- チェックリストを使って、自分の旅行スタイルに合うかどうかを判断していくのも一つの方法
「旅行に枕を持っていくかどうか」には、正解は一つではありません。
荷物をできるだけ減らしたい人もいれば、睡眠環境を整えることを大事にしたい人もいます。
自分にとって心地よい旅のスタイルをイメージしながら、枕を持っていくかどうかを考えてみてください。
なお、本記事の内容は、あくまで一つの考え方や判断の目安としてまとめたものです。
実際に行動するときは、ご自身の体調や旅行スタイル、荷物の状況などを踏まえて、最終的にはご自身の判断で決めるようにしてください。
旅行に枕を持っていくか検討している方が、少しでも納得のいく選択ができ、旅先でも心地よい時間を過ごせますように。
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